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È necessario assicurarsi che durante l'intera fase, si rimane in linea con i vostri allenamenti e seguire una dieta adeguata. Usted necesita asegurarse de que durante toda la dieta sin bajar de peso, usted sigue siendo coherente con sus entrenamientos y seguir una dieta adecuada.

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Durante la settimana prima di un evento, dovresti seguire una dieta normale per i primi quattro giorni. Durante la semana anterior a un evento, debe seguir una dieta normal durante los primeros cuatro días.

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